Self Harm

⛔SELF HARM⛔

Self harm adalah sebuah tindakan menyakiti diri sendiri untuuk menghilangkan rasa stress, frustasi, dan berbagai macam emosi. Setiap orang memiliki cara melakukan self harm berbeda - beda, seperti menarik rambut,mencubit, menggigit, menggaruk, memukul, menelan zat berbahaya, dan menyayat anggota tubuh (cutting). Tujuan awalnya bukan utnuk bunuh diri, akan tetapi akan menimbulkan luka yang parah jika terus dilakukan . 

 

>> MENGAPA PARA REMAJA DAN DEWASA MUDA MELAKUKAN SELF HARM ?  

Pelaku self harm paling sering adalah remaja dan dewasa muda, dengan faktor seperti berikut : 

~ Sulit mengekspresikan emosi dan perasaan 

~ Tidak tahu ingin meluapkan rasa trauma, sakit, dan tekanan secara psikologis 

~ Tidak memiliki solusi terhadap rasa kesepian, diabaikan, dan kebingungan yang mereka alami . 

⚠ Sekali melakukan self harm, akan membuat para pelakunya kecanduan. Mereka beraggapan bahwa tindakan menyakiti diri sendiri sebagai cara untuk meredakan perasaan negatif, serta menikmati rasa sakit seperti yang sedang mereka lakukan . ⚠

 

>> APA SAJA TANDA TANDA ORANG YANG MELAKUKAN SELFHARM ? 

~ Terdapat luka sayatan dianggota tubuh tertentu (biasa terdapat dibagian lengan)

~ Bersikap menutup diri disekitar lingkungan sosial 

~ Kehilangan motivasi dan kepercayaan diri 

>> CARA YANG DAPAT DILAKUKAN UNTUK MENYEMBUHKAN KEBIASAAN SELFHARM 

1. Konsultasi 

~ dapat dilakukan dengan konsultasi kepada psikolog atau psikiater untuk dibantu mengelola emosi, selain itu juga bisa dibantu dengan peran keluarga dan juga teman teman yang bisa dipercaya . 

2. Obat 

~ dari sesi konsultasi yang dibantu oleh psikiater, pasien mungkin akan mendapat resep obat untuk membantu mengelola emosi, dosis yang didapat tentu berbeda-beda disesuaikan dengan keadaan/seberapa parah kondisi pasien tersebut . 

3. Olahraga dan terapi 

~ bukan hanya dengan terapi obat saja, namun bisa juga dilakukan terapi squeeze ball yang dapat digunaka untuk perlindungan dari emosi yang tidak stabil .

        sumber : mitrakeluarga.com