Mental Health

⭐MENTAL HEALTH⭐ 

Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa-peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan, atau stres jangka panjang. Jika kesehatan mental terganggu, maka timbul gangguan mental atau penyakit mental.  Gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stres, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri.

pengertian kesehatan mental  : 

~ Kesehatan mental merupakan kondisi dimana individu memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya . 

www.vecteezy.com

GEJALA GANGGUAN MENTAL :

1. PERUBAHAN PERILAKU 

(anak menjadi lebih emosian, sering bertengkar, hingga berkata kasar yang menyakiti hati orang lain disekitarnya)

2. PERUBAHAN MOOD

(mood atau suasana hati anak yang berubah secara tiba tiba, tentunya hal ini berpengaruh terhadap relasi sang anak dengan teman temannya maupun orang tua)

3. KESULITAN BERKONSENTRASI

(kesulitan untuk fokus atau memperhatikan dengan waktu yang lama, sulit untuk duduk diam dan membaca , serta menurunnya performa di sekolah seperti prestasi, nilai, dan lainnya)

4. PERASAAN YANG INTENS 

(anak anak menghadapi perasaan takut berlebih tanpa alasan, seperti menangis, berteriak, atau mual disertai dengan perasaan sangat intens)

PENGOBATAN GANGGUAN KESEHATAN MENTAL :

1.PSIKOTERAPI 

(merupakan jenis terapi dengan media yang aman untuk mengungkapkan perasaan dan memberikan saran yang sesuai , psikiater akan memberikan bantuan dengan membimbing pengidap dalam mengontrol perasaannya.)

2. SUPPORTING GROUP 

(support group umumnya memiliki anggota pengidap penyakit kesehatan menttal yang sejeis atau mereka yang sudah dapat mengendalikan emosinya dengan baik) 

3. PERAWATAN MANDIRI 

(perawatan mandiri bersamaan dengan penanganan medis bisa membantu mempercepat proses pemulihan, memantau kondisi kesehatan, dan mengenali apa saja yang menjadi pemicu terjadinya gangguan psikologi tersebut)

PENCEGAH GANGGUAN KESEHATAN MENTAL :

1) melakukan aktifitas fisik dan tetap aktif secara fisik

2) membiasakan berfikir secara positif

3) menjaga hubungan baik dengan orang lain 

4) memastikan tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup 

5) mencari bantuan profesional jika sangat / memang membutuhkan